リセット = 「悪い流れを断ち切り、良い流れに変える」

人は流れに乗るのは得意だが、流れを変えるのは苦手。なんとなく変えるではなく、思い切ってリセットする。
リセットとはスタートを切ること。何かを終わらせるということではなく。何かを始めるためのもの
前の役割・立ち位置にしがみつかず、自分なりに新しい役割を見つけていく
過去の自分と比較しない。今から新しい人生をスタートするとして、これからやりたいこと。行ってみたい場所を、今から始める。

• 自分の軸を持つ（迷いをなくす）
• 朝食をしっかりと取る
• 良く噛んで食べる
• 良い姿勢を保つ（猫背をなくす）
• 腸内環境を整える食材を食べる
• 自分を落ち着かせる行為を用意する
• 最終的なストレスを大きくしないために、小さなストレスを常々解消する
• 嫌い・苦手な人との関わり方
• 試しながら、自分に合うやり方を見つける
• すぐにフィードバックを返す
• 結論を出す・向き合う
• 心は体と技から生まれる
• 求められる場所で生きる
• 上機嫌であれ
• 小さなリズムを持つ
• 今が間違いなく一番若い

• 信頼はするけど人に期待はしない
• ウォーキング
• 睡眠が何よりも基本→この辺は睡眠関連ノートに散らす
• 「すぐに断る」ことは失礼ではなく、双方にとって最良
• 自己改善の目標は、一つに絞って行う