栄養計算とかしてガチで取り組んでみたい→それあすけんでは？ todo 食事は人生の楽しみの一つではあるがやはり面倒くささが強い

• 週に何回かは凝った感じでやってもよいがベースは楽にしたい
• 調理自体も面倒だが、買い物がかなり面倒 → 冷凍を活かす

ルーチンに組み込めそうなものはレシピとして記録

取り組み

• 朝食ガッツリ食べるか軽くにするか
• 2024-07-12 朝ちゃんと食べて昼はほぼ食べない生活
• 2024-09-03 1日5食の検討
• 断食（ファスティング）
• 冷蔵庫購入検討

情報

• 冷凍に向く・向かない食材