ABSTRACT集中力

集中力は有限である

• 「集中力という資源を如何に学びに集中させられるか」が重要
• そのために何かをやめる、自動化する、ということが必要になる

• 睡眠時間は削ってはいけない
  • 睡眠や休息を削っても、その他の時間の能率が落ちる、または体を壊すだけ
• 削る対象候補
  • 毎日何かに悩む時間をなくす、同じような作業をテンプレート化する
    • 食事や服は思い切ってルーチン化する
    • 持ち物リストをまとめる
  • 細かい作業をやる時間をまとめる
    • ミニマムアクションは良い使い方もできるが、逆に大した事ない事柄に時間をかける要因にもなる
    • 「細かい作業をまとめてやる」という一つにすることで、その影響を抑えられる
  • スマートフォン
    • なんだかんだ良くない