成長の「コンフォート」「ストレッチ」「パニック」ゾーン

コンフォートゾーン：居心地は良いが、成長はあまり期待できない
ストレッチゾーン：未知の出来事に遭遇したり失敗するリスクがあるが、大きな成長が期待できる
- 別名ラーニングゾーン
- ストレスが掛かることを認識して一歩踏み出すことが必要
パニックゾーン：不安やストレスが大きくなりすぎる
- 大きな成長が期待できるかもしれないが、限界を超えて大きな挫折や病気になる危険性もある

最初は「その環境にいるだけでよし」「わからないことがわかれば良し」と自分に寛容に接する

わからない、できないからと焦らず、学習を続けること

環境に適用していけばその場が居心地良くなりラーニングゾーンが実質コンフォートゾーンになる